FROG SPLIT

2015年1月3日の練習@猫道場

参加者 中山

ヨガをやったり、サンドバックを相手に体重移動の練習をやりました。

今朝は朝おきてからヨガをやりました。

youtubeの動画を見ながら、基本的なハタヨガをやって、アシュタンガヨガのキノ先生のフロッグスプリットをやってみました。

キノ先生の説明は難易度は高いですが、説明がわかりやすく、一本づつの動画が短いですが、真似してやっていると途中でどうしてもタップしたくなります。

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