Diário 2014/11/29

2014年11月29日の練習@猫道場

参加者:小田さん、ジャンさん、セルジオさん、パウリスタさん、中村さん、元上さん、内藤さん、中山

ウォームアップと準備運動を兼ねて、基本技を一分で打ち込みながら基本ムーブを行う。

テクニックは元上さんからの質問でベニーガードからの展開

それから5分交代でベニーガードの限定スパー

最後に5分でタイマーをまわして、自由練習(おもにスパーリング)

パウリスタさん、ジャンさん、小田さん、中村さんと。

あまり腕の調子もよくないので攻めてくる人に対してディフェンスするような感じでやりました。

デラヒーバTシャツ完売しました。猫道場Tシャツもあと赤S(キャンセル分)のみ残っています。

よろしくおねがいします〜

ちょっと取り込んでいるのでこのあたりで。

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