Terça feira dia de treino!

Hj e terça feira dia de treino!

季節の変わり目でちょっと体調的につらいですが、動き出すといいかんじです。

先日ひさびさに血圧をはかりました。

最高97最低59
脈拍61

だいたいいつもこんなかんじです。

上は100いくかいかないか。

運動している人は血圧は低いみたいですね。

さてさて北三瓶でもカポエイラの練習をはじめることとしました。

マルコス先生はいないので自主練みたいなかんじです。

アシェもやろうかな。

金曜日の夜です。

無料ですよー。

https://www.youtube.com/watch?v=zTOUT-rCOWw

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