月別アーカイブ: 2014年6月

Diário 2014/06/28

【Noticia お知らせ】
大会に出場される高木さんのためにグローブ空手の練習があります。日程は6月29日(日)17時半〜19時半、7月3日(木)17時半〜19時半
です。場所は猫道場です。

Takagi san preparando pra campeonato de Karate. Tem treino de kick-boxing 29 de Junho e 3 de Julho, 17:30-19:30 @猫道場

★2014年6月28日の練習@猫道場
参加者:ジャンさん、マルコスさん(白帯)、小田さん、吉井さん、高木さん、中山

みんなで準備運動をしてからテクニック。

先週やったメンデスの両足かつぎからのバックとりが間違っていたのでまたやりなおしました。

しかし、私の足がみじかすぎてジャンさんにはかからず。。。

さて、これからしばらく大賀先生の寝技の学校ひきこみ編の「てぶらガード」をやります。

まずは相手が横にまわろうとしたときに反対の肘・腕全体で床をおしてまもったり、肘と膝をくっつけて防御する練習をやりました。

3分交代で上の人が腕をつかわないで、下の人が防御する練習をやりました。

最後に7分でスパーをまわしました。

高木さん、ジャンさん、小田さんと。

2時起きでいろいろ作業などやっていたせいか体がよく動きました。

合間に高木さんとミットを2分3ラウンドも。

暑くて汗がナイアガラの滝のように。

Inverted Guard

私はからだが固いせいかインバーテッドガードはすごく苦手です。。。(泣)

いまのブラジリアン柔術ではとても大事だとおもいますので、次回からしばらくインバーテッドガードの練習をやりたいとおもいます。

腰や首の悪い人などもいらっしゃいますので、あまり無理のない範囲でやりましょう。

https://www.youtube.com/watch?v=6Prqxt3UOhE&list=PL53EB5EAE04EA3E57&index=

Diário 2014/06/24

2014年6月24日の練習@猫道場参加者:吉井さん、小田さん、藤井さん、長岡さん、本郷さん、中村さん、ジャンさん、中山

カポエイラはビデオを見ながら基本的な動きの復習。

柔術は打ち込みをやってから「柔術兄弟」でやっていた足だけを使ってクローズドガードで下からの腕十字、オモプラータ、三角を打ち込む練習を三分づつやる。

それから、実践的なテクニックとして、片襟をとった十字絞めとのコンビネーション。ラペラを使ってブラボーチョークとつなげたららもっと強烈ですね。

本郷さんからヒップスローをよくかけられるのでどう対処するかということについてみんなで考える。

三角や腕十字を警戒して手をあまり前にださないと相手の上半身をコントロールできず、ヒップスローをかけられていたようです。

3分でクローズドガードの限定スパーをやってから、5分でスパーリングをまわす。

本郷さん、中村さん、長岡さんと。

しばらくパスガードについて試行錯誤していたのですが、なんとなく形ができてきたような気がします。

ここ数日、MG in Actionでマルセロ・ガルシアのパスガードの動画を見ていたのですが、なんとなく少しできるようになったかも。

結構あついのでみなさんすぐに息があがったみたいので少し早めに切り上げて、長岡さんの質問で相手が遠い距離からパスガードをかけてくるときの対処について考えました。

藤井さんがお誕生日だったから、というわけでもないのですが、藤井さんが青帯になられました。

おめでとうございます!

あ、でも、写真には肝心の藤井さんの帯がうつってない。。。。

他のみなさんとあわせて来月中に帯の昇級をやります。

帯が届き次第の昇級式をかんがえておりますので、まだちょっと具体的な日程はわかりません。

写真: 帯の色が変わりました~!!!!!