Joelho na Barriga: Posição de Hj

Hj e dia de treino!

20:00 Dia….ou noite?

Mas, hj vamos aprender "Joelho na Barriga".

おはようございます。

本日は練習日ですね〜

今日の柔術のテクニックは、ねわざの学校抑え込み編からニーオンザベリー(Joelho na Barriga)の練習をします。

ニーオンザベリーへの入り方、マウント、腕十字への変化などです。

よろしくおねがいします。

https://www.youtube.com/watch?v=WPWT6gQhNjg

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