最近のトレーニング方法

たまにどんなトレーニングをしているかときかれることがあります。

最近のトレーニングは主に農作業、ちょっとした合間にナイハンチの型やジンガをやっています。

農作業を通じて、疲れない体の使い方をみにつけようとしています。

というか、まあ農作業はトレーニングというよりも日常生活で一日中やっているので疲れて翌日も作業ができなかったりするやりかただと困りますね。。。

https://www.youtube.com/watch?v=RoejAvuwRxU

ナイハンチの型はyoutubeにもいろいろとありますが、やりかたもいろいろなようです。

空手の型はナイハンチにはじまり、ナイハンチにおわるといわれるほど奥が深いそうです。

まだ二ヶ月ほどですが、やっていると体の使い方がどんどん上手くなるような気がします。

https://www.youtube.com/watch?v=ppwyljllQIU

ジンガはカポエイラの基本の動きです。

https://www.youtube.com/watch?v=WV-Sf5-aCcc

ジンガにかぎらずカポエイラは柔術にとてもいいと思うので、みなさんぜひやってみたら動きが大幅に進歩するのではないかとおもいます。

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