金曜日は自主練の自主練の時間です。

Bom dia!

Sugihara san não vai participar treino este sexta feira.

Posição amanhã e saída de 100kg e kesa gatame (posição de libro de Oga sensei sobre passagem de gurada pagina 34 e 36).

Obrigado!

おはようございます。

今週の金曜日は自主練の自主練の時間になります。

明日、火曜日のテクニックは「寝技の学校 押さえ込み編」の34ページ、36ページのサイドポジション、崩袈裟固めの逃げ方をやります。

よろしくおねがいしま〜す。

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