月別アーカイブ: 2014年4月

Diário 2014/04/29

2014年4月29日(火・祝日)の練習@猫道場参加者:小田さん、マルコスさん、藤井さん、中村さん、本郷さん、多々納さん、クリスさん、中山

カポエイラは結構ハードにやる。側転とか頭をついての側転とか、、、結構みなさんおつかれになってたかも。

側宙(横に宙返りすることをこういうのかな?)はいきなりできなかったので進行方向の手をついて回る練習をする。

片手で体重を支えて動くような動きはものすごく力が要りますね〜

カポエイラをやっているとどんどん体の使い方がうまくなっていくような気がします。

カポエイラが終わる頃に中村さんに指摘されて時計の時間が大幅に遅れたいたことがわかりました。。。

ちょっと時間をオーバーしつつ柔術を開始、ペアで打ち込みを3分2本づつやりました。

今日は人数があったので多々納さんと組んで打ち込ませてもらいました。

最初は下からの三角、次に下からのオモプラータをやりました。

三角は左右両方やりましたが、オモプラータは左足で相手の右腕をとるのだけやりました。

左足でとるオモプラータはあまり得意でないので、オープンガード、デラヒーバ、エックスガードとやりました。

テクニックはインバーテッドガード対策。フレームをつくって防御したり。

それから質問に答えてワンハンドチョーク。私は襟よりも肩のあたりをもちますが、マルコスさんに襟をもって腰をきってきめるのをおしえてもらいました。

打ち込みと同じペアでそのまま限定スパー。多々納さんと組む。すごく強くなっている気がしました。

スパーは、多々納さん、クリスさん、マルコスさんと。

多々納さんは上もしたも強くて大変です。クリスさんはパワー、とくにグリップ力が強いですね。マルコスさんは流れるような攻めがよかったです

先日、東京本社にご栄転された肥後さんですが、ストライプル早稲田☆ヒルマ道場で元気で練習されているようですよ〜。写真がバンバンのってますので、たぶんきっと毎日のように練習されているのではないかと思います。

http://blog.livedoor.jp/strapple_ace/

それから、先日おしらせした5月4日のカポエイラの練習会は朝10時から猫道場でやることになりました。

たぶん、1時間くらいでへばると思いますので、終わったらそのまま柔術のスパーをやると思います。

柔術のみやりたいかたは11時くらいにいらしていただければ大丈夫だとおもいます。

どなたさまもお気軽にあそびにいらしてください。

Hj e dia de treino!

Hoje e terça feira e dia de treino!

Treinamos capoeira e jiu-jitsu no mesmo horários.

Membros de Van Wolf (o grupo deBONKOHARA-SAN) vou visitar próximo terça feira (6 de Maio) .

今日は火曜日、GW中ですが、通常通りの時間で練習します。

4日はカポエイラの練習がありますが、その他は通常通りの時間で練習します。

ちなみに写真でジャンさんと私が指さしているのはジャンさんの出身地の
São José dos Camposです。

http://en.wikipedia.org/wiki/São_José_dos_Campos

柔術的にはアンドレガバオン選手の出身地として有名ですね。

wikiのこの町出身の有名人のリストにガバオン選手は入っていませんが、ジャンさんの妹さんは入ってますね〜

Diário 2014/04/26

2014年4月26日(土)の練習@猫道場参加者:小田さん、マルコスさん、ジャンさん、クリスさん、安田さん、中山

みんなで準備運動をする。

猫のポーズとか、犬のポーズとかやったりしてるけど、ヨガをちゃんとならったことがないのできちんとヨガを習いたいとおもう今日この頃。

とおもってたら非営利のところで安い通信講座を見つけました。コストは一回につき60セント(60円くらい)くらい。どうしようかなとちょっと思案中。。。。

準備運動のあとは3分で打ち込みをする。人数の関係で今日は自分も打ち込みができました。ディープハーフとか、ラペルガードとかやってみる。

最近はやってますが、ラペルガードは強烈ですね。

テクニックは寝技の学校抑え込み編の続き。

袖口を掴まれて押し込まれた場合の対処で頭をまたぐパス、ローリングパス、エビをして距離をつくられたときに頭をまたいで膝で胸をおさえてキムラにいったりとか。。。

テクニックに続いてペアで限定スパー。

マルコスさんと組んで、3分で膝をもったところからのパスガードの限定スパーをやる。マルコスさん、足を捌くのが上手い。

最後に7分でスパーをまわしました。

マルコスさん、ジャンさん、小田さんと。

マルコスさんは残業でちょっとお疲れだったみたい。でもラペルガードはすぐに粉砕されてしまいました。。。

ジャンさんにはシングルエックスガードをパスされてその後、抑え込まれて脱出できず。強いな〜

小田さんはいつもテーマをきめて練習しているみたいですね。すごいなー。ラペルガードを試してみましたが、やっぱり粉砕されました。

5月4日(日)はカポエイラの練習をやりますよ〜場所は猫道場です。時間は来週きめます〜

明日のテクニックは…

Posição amanhã e passagem de guarda. Pagina 45 de libro "OSAEKOMI"do Oga sensei.

明日のテクニックは大賀先生の本の抑え込み編45ページのテクニックをやります。

膝をつぶす横回転パスガードもやります。

https://www.youtube.com/watch?v=5Bq52WUKoFA

本にはのってませんが、付属のDVDのほうにあります。

よろしくおねがいします。