Diario 2214/01/04

2013年1月4日の練習@猫道場

参加者:梶さん、マルコスさんx2、高木さん、肥後さん、安田さん、中山

最初に基本技からはじめる。袈裟固めの逃げ方、腰絞め、等。

ペアで3分で打ち込みをしながら高木さんと梶さんには基本的なことを指導。

その後、質問に答えてアキレスの逃げ方。

マルコスさんがアキレスから逃げてベリンボロにいく方法を教えてくれる。

足関節だとディーンリスターが参考になりますね。

ペアで3分x上下交代でハーフガードの限定スパーをする。

最後にスパーリング。

マルコスさんx二人、安田さんとスパーする。

なんかつかれちゃったのでここまで。

 

 

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